Tincturile de plante sunt folosite de mult timp ca remedii naturiste. Unele plante au beneficii dovedite pentru sănătate, în timp ce efectele altora sunt mai puțin clare și pot fi chiar dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră. Consultați un medic înainte de a începe orice tip de regim de remedii pe bază de plante.
Tincturile sunt extracte concentrate de plante obținute prin înmuierea scoarței, fructelor, frunzelor (uscate sau proaspete) sau rădăcinilor uneia sau mai multor plante în alcool sau oțet.
Alcoolul sau oțetul extrage ingredientele active din părțile plantei, concentrându-le sub formă de lichid.
Există unele cercetări care sugerează că unele plante au proprietăți medicinale și beneficii pentru sănătate. Tincturile există de milenii și sunt o componentă-cheie a medicinei tradiționale pe bază de plante.
Beneficiile administrării unei tincturi
Tincturile facilitează consumul substanțelor chimice naturale benefice pentru sănătate care se găsesc în unele plante. De obicei, nu sunt costisitoare și pot fi ușor preparate acasă.
Accesibilitatea remediilor pe bază de plante, cum ar fi tincturile, este probabil un motiv major pentru care aproximativ 80% din populația lumii se bazează pe aceste tratamente pentru cel puțin o parte din nevoile lor de sănătate.
Iată câteva plante comune folosite pentru tincturi despre care studiile științifice sugerează că pot fi benefice pentru sănătatea dumneavoastră:
Mușețelul (floare)- mușețelul este o plantă care este eficientă în tratarea anxietății, vindecarea rănilor și reducerea inflamației
Usturoi (cuișoare, rădăcină) - o analiză a mai multor studii științifice mici și limitate sugerează că usturoiul este eficient pentru a face mici reduceri ale colesterolului total și ale colesterolului LDL (rău), dar rezultatele nu au fost concludente. O analiză ulterioară a furnizat rezultate care au fost ceva mai concludente. Acestea au sugerat că usturoiul a fost eficient în reducerea colesterolului total și a colesterolului LDL atunci când a fost utilizat timp de mai mult de 2 luni. Oamenii de știință studiază acum și potențiala utilizare a usturoiului în tratarea cancerului.
Ghimbir (rădăcină) - cercetările sugerează că ghimbirul poate reduce greața la femeile însărcinate, iar rapoartele anecdotice susțin că este un bun remediu pentru răul de mișcare.
Gingko (frunze) - ginkgo este utilizat în mod tradițional pentru a trata o serie de afecțiuni, de la astm la tinitus. Recent, oamenii de știință au explorat potențiala sa utilizare în îmbunătățirea memoriei, prevenirea demenței și stimularea funcției creierului. Studiile arată că ginkgo conține substanțe chimice cunoscute pentru a stimula modul în care funcționează celulele creierului. Dar nu explică modul în care afectează modul în care funcționează creierul la o persoană reală.
Ginseng (rădăcină) - cercetările sugerează că ginsengul poate avea efecte psihologice și imunitare benefice. De asemenea, sugerează că ginsengul poate ajuta persoanele cu diabet.
Ciulinul de lapte (fruct) - cercetările sugerează că ciulinul de lapte poate vindeca boli ale ficatului.
Sunătoare (floare, frunză) - o revizuire a studiilor privind sunătoarea sugerează că aceasta poate atenua simptomele depresiei.
Valeriana (rădăcină) - o revizuire mică și limitată a studiilor sugerează că rădăcina de valeriană poate îmbunătăți calitatea somnului.
Efectele secundare ale administrării tincturilor
Utilizarea tincturilor și a altor remedii naturiste nu este lipsită de riscuri. Chiar și plantele dovedite științific ca fiind benefice pentru sănătate prezintă riscul unor efecte secundare, dintre care unele sunt grave.
Iată o listă a efectelor secundare frecvente asociate cu tincturile și remediile pe bază de plante:
-
Reacții adverse cu medicamentele
La unele persoane, remediile pe bază de plante pot interacționa cu medicamentele. În funcție de medicament, acest lucru poate provoca:
-
probleme de coagulare a sângelui
-
afectarea ficatului
-
efecte crescute ale medicamentelor
-
Reacții alergice
Unele plante prezintă risc de alergie. Reacțiile pot include:
-
febră
-
mâncărime
-
urticarie
-
roșeață
-
umflături
-
anafilaxie
-
Scăderea zahărului din sânge
Persoanele cu diabet trebuie să fie prudente atunci când folosesc tincturi și alte remedii naturiste. Unele plante, cum ar fi ciulinul de lapte, pot face ca tensiunea arterială să scadă periculos de mult.
-
Moartea
Unele plante sau părți de plante sunt foarte toxice și trebuie evitate.
De exemplu, frunzele de gingko sunt un remediu naturist obișnuit. Cu toate acestea, este important să evitați semințele de gingko, deoarece acestea sunt toxice. Acestea pot provoca convulsii și deces. Goldenseal este, de asemenea, toxic în doze mari.
-
Efecte estrogenice
Unele plante, cum ar fi ciulinul laptelui, pot avea efecte estrogenice. Nu ar trebui să fie luate de cei cu:
-
cancere ale sânului, uterului sau ovarelor
-
endometrioză
-
fibroame uterine
-
Poate crește nivelul de estrogen al organismului și poate agrava aceste probleme.
-
Probleme gastrointestinale
Unele plante utilizate pentru remedii naturiste pot provoca următoarele probleme gastrointestinale:
-
balonare
-
constipație
-
diaree
-
gaze
-
arsuri la stomac
-
greață
-
Dureri de cap, amețeli și sensibilitate la lumină
Unele plante - cum ar fi sunătoarea - pot crește sensibilitatea la lumină atunci când sunt administrate în doze mari. Alte plante - cum ar fi valeriana - pot provoca dureri de cap și amețeli.
-
Insomnie
-
Unele plante cu proprietăți stimulatoare pot provoca insomnie.
Cum se utilizează o tinctură
Multe tincturi sunt făcute pentru a fi luate pe gură, folosind un picurător pentru a pune puțin lichid pe limbă.
Utilizați numai doza indicată de tinctură, care variază în funcție, printre altele:
-
concentrația tincturii
-
sexul dumneavoastră
-
dimensiunea corporală și vârsta
Este important să petreceți timp informându-vă online sau pe eticheta tincturilor pe care le cumpărați cu privire la dozele de tinctură pentru diferite plante. Unele tincturi sunt destinate utilizării numai pe piele.
Tincturi populare și presupusele lor utilizări
Unele dintre cele mai populare plante utilizate în remediile naturiste, inclusiv tincturile, au fost discutate anterior.
Unele dintre cele mai populare tincturi din prezent includ în mod specific:
- Tinctura de fructe de soc
Oamenii de știință știu că boabele de soc conțin un antioxidant puternic numit antocianină, care poate reduce inflamațiile din organism. Este posibil ca tinctura de boabe de soc să aibă un efect antiinflamator asupra organismului.
- Tinctura de turmeric
Turmericul conține curcumină, care are proprietăți antiinflamatoare și antioxidante.
Curcumina pare să reducă durerea de genunchi la persoanele cu osteoartrită, deci este posibil ca tinctura de turmeric să aibă un efect antiinflamator similar.
- Tinctura de echinacea
O revizuire a cercetărilor privind echinaceea sugerează că planta este eficientă în stimularea sistemului imunitar.
Cei care practică medicina naturistă susțin că tinctura de echinacea făcută din frunze, tulpină și rădăcină poate trata și preveni:
- răcelile
- gripa
- infecțiile
De asemenea, ei susțin că poate vindeca rănile.
- Tinctură de Drăgaică
Tinctura de Drăgaică este un remediu natural românesc, cunoscut pentru proprietățile sale benefice asupra sănătății. Drăgaica (Galium verum) este utilizată tradițional pentru a sprijini funcționarea sistemului limfatic și pentru a contribui la detoxifierea organismului.
- Tinctură de Rostopască
Tinctura de Rostopască este un aliat puternic în combaterea afecțiunilor hepatice și biliare. Rostopasca (Chelidonium majus) este cunoscută pentru capacitatea sa de a stimula funcția ficatului și de a contribui la detoxifierea acestuia. Această tinctură poate fi folosită ca parte a unui regim de susținere a sănătății hepatice.
- Tinctură de Brânca Ursului, Țelină și Hrean
Tinctura de Brânca Ursului, Țelină și Hrean este un amestec unic, creat pentru a sprijini sănătatea sistemului reproducător și pentru a îmbunătăți vitalitatea generală. Brânca Ursului (Heracleum sphondylium) este cunoscută pentru efectele sale tonice și afrodiziace, iar în combinație cu Țelina și Hreanul, această tinctură devine un supliment valoros pentru sănătatea sexuală și energia zilnică.
- Bitter Multi-plant
Bitterul Multi-plant este un amestec complex de plante, creat pentru a susține detoxifierea organismului și sănătatea generală. Acest bitter conține extracte din diverse plante cunoscute pentru proprietățile lor de purificare și de susținere a funcțiilor hepatice și digestive.
- Tinctură de Ienupăr
Tinctura de Ienupăr este un remediu natural recunoscut pentru proprietățile sale diuretice și detoxifiante. Ienupărul (Juniperus communis) este utilizat tradițional pentru a sprijini sănătatea renală și pentru a elimina excesul de lichide din organism. De asemenea, această tinctură poate ajuta la ameliorarea durerilor reumatice și la susținerea sănătății articulațiilor.
În concluzie, tincturile reprezintă o modalitate eficientă și naturală de a integra beneficiile plantelor medicinale în viața de zi cu zi. Fie că dorești să îți îmbunătățești sănătatea cardiovasculară, să susții digestia, să îți întărești sistemul imunitar sau să gestionezi stresul, aceste remedii tradiționale românești oferă soluții pentru diverse nevoi. Alegând tincturile, investești în propria ta bunăstare, beneficiind de cunoștințele transmise din generație în generație. Indiferent de necesitățile tale, găsește tinctura potrivită și descoperă puterea vindecătoare a plantelor.
