Practicata timp de secole de culturile din intreaga lume – inclusiv in practicile ayurvedice si chinezesti – detoxifierea se refera la odihna, curatarea si hranirea corpului, din interior, pentru mentinerea sanatatii. Prin eliminarea toxinelor, apoi hranirea corpului cu nutrienti sanatosi, detoxifierea va poate ajuta sa va protejati de boli si sa va reinoiti capacitatea de a va mentine sanatatea optima printr-o serie de remedii naturale, si practici ca yoga, meditatia si multe altele
Cum functioneaza detoxifierea
Practic, detoxifierea inseamna curatarea sangelui si intarirea imunitatii.
Un program de detoxifiere poate ajuta procesul de curatare naturala a organismului.
„Detoxifierea functioneaza deoarece se adreseaza nevoilor celulelor individuale, ale celei mai mici unitati ale vietii umane”, spune Peter Bennett, ND, co-autor al miracolului Detox de 7 zile cu Stephen Barrie, N.D. si Sara Faye.
Cum stiti daca aveti nevoie de detoxifiere
Toata lumea ar trebui sa faca o cura de detoxifiere, cel putin o data pe an.
Printre simptomele care va indica necesitatea unei cure de detoxifiere, se enumera:
- Oboseala cronica
- Piele iritata
- Alergii
- Infectii
- Pungi sub ochi
- Balonare
- Probleme menstruale
- Confuzie mentala
Modalitati naturiste de detoxifiere
- Eliminati alcoolul, cafeaua, tigarile, zaharurile rafinate si grasimile saturate, toate acestea actionand ca toxine in organism si ca obstacole in calea procesului dumneavoastra de vindecare.
- De asemenea, reduceti la minimum folosirea produselor de curatare pe baza de substante chimice si a produselor de ingrijire personala (sampoane, deodorante cu aluminiu si paste de dinti cu fluor) si inlocuiti-le cu alternative naturale.
- Consumati o multime de fibre, inclusiv orez brun si fructe proaspete, cultivate organic, si legume. Sfecla, ridichile, anghinarea, varza, broccoli, spirulina, chlorella si algele marine sunt alimente detoxifiante excelente.
- Curatati si protejati ficatul luand ierburi cum ar fi radacina de papadie, brusturele si ciulinul de lapte si consumati ceai verde.
- Luati vitamina C, care ajuta ficatul sa elimine toxinele.
- Beti cel putin doi litri de apa pe zi. Folositi sticle de apa din otel inoxidabil, pentru a reduce deseurile din plastic.
- Respirati adanc pentru a permite oxigenului sa circule prin corp.
- Eliminati, pe cat posibil, stresul si incercati sa va relaxati si sa va bucurati de viata.
- Practicati hidroterapia. Alternati apa rece si apa fierbine, la intervale de 30 de secunde. Faceti acest lucru de trei ori si apoi stati in pat timp de 30 de minute, relaxati, la caldura.
- Mergeti la sauna, pentru a ajuta corpul sa elimine deseurile prin transpiratie.
Tratamente naturiste pentru vindecare si detoxifiere
- Bai de detoxifiere pentru picioare / bai de picioare pentru a elimina toxinele prin pori. Plantele sunt un ajutor de nadejde in procesul de detoxifiere, sustinand sistemul imunitar:
- Ceaiul Detox-Dermo-Alergo plant un complex din mai multe plante medicinale cu efect detoxifiant depurativ: https://www.farmanatpoieni.ro/ceaiuri-250g/ceai-pentru-afectiuni-dermatologice-depurativ-250g.html
- Tinctura de leurda este un excelent regenerator, detoxifiant antiinflamator si stimulent imunitar, leurda fiind inrudita cu usturoiul: https://www.farmanatpoieni.ro/tincturi-500ml/tinctura-de-leurda-500ml.html
- Tinctura din fructe de soc este un puternic depurativ si detoxifiant, curata sangele si asigura aport de nutrienti: https://www.farmanatpoieni.ro/tincturi-500ml/tinctură-din-fructe-de- soc-500ml.html
Exercitiile fizice sunt si ele un mod grozav de a elimina toxinele din corp. Yoga sau sariturile sunt bune, o ora in fiecare zi. Incercati si Qigong, care este un sistem de exercitii bazate pe arte martiale, ce include exercitii specifice pentru detoxifiere sau curatare, precum si multe alte exercitii cu beneficii specifice pentru sanatate.